可以做腰背肌功能锻炼，腰背肌功能锻炼可以请康复科医生或骨科医生做具体指导，每天在床上可以做腰背肌功能锻炼。
韧带拉伤后急性期建议冷敷，过了72小时后可以热敷，口服活血通络药物。不过建议卧床休息三周，如果有条件可以做下理疗。
腰部韧带拉伤怎么能快速恢复
我之前腰部韧带拉伤，做过2次针灸，现在隐隐作痛，腰部韧带拉伤怎么能快速恢复？
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