平时多饮水勤排尿忌辛辣饮食,对身体有好处的哦.不要太担心,要保持一个良好的心态,多注意饮食起居,多吃新鲜蔬菜和水果,多做运动,坚持运动,保持好心情。没有问题的。遗精的情况不是每个人都一样的啊。表现很正常没有什么大事,不用紧张哦。保持好心情,