适量的有氧运动,可以增强体质,促进卵子的排出,有利于受孕,远离辐射,保持舒畅的心情,不要过于紧张、焦虑。如果有想备孕的情况,建议下次来月经的2天查一下子性激素六项,月经21天左右超声看一下子宫内膜厚度。