阳痿性爱时间短有包皮咋办

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我之前有手淫史，挺频繁的，阳痿性爱时间短有包皮咋办？

平时不要手淫，强烈用力挤压阴茎，造成阴茎海绵体的损伤，久而久之就可以导致阳痿。还应该避免烟酒，多运动锻炼，慢慢可以改善。

像这种情况如果是性生活过度或者手淫过多才出现的，就没有问题，多蛋白饮食，补锌，注意一段时间就会缓解。

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