平时要注意个人卫生,可以用热毛巾热敷的方式来促进患处血液循环流通,配合理疗牵引的方式来缓解疼痛,每天坚持做康复锻炼。可以选择保守治疗的方式,服用消炎止痛的药物来缓解疼痛,如情况严重,建议到医院进行手术来治疗。