建议你平时饮食以清淡为主，多吃富含维生素食物，避免辛辣刺激性食物，养成健康的生活方式。注意饮食规律和清淡不要吃辛辣刺激性食物
黑苔是临床上很少见的一种舌象，是多系统多种疾病发展过程中的一种体征，多见于疾病的严重阶段，历来有见黑苔者“百无一生”之说。黑苔在临床中虽然比较少见，但其主病却颇为复杂，既可见于外感病，又可见于内伤杂病。内伤杂病的黑苔未必主凶，即使是外感病所见的黑苔也不能一概而论。
黑苔是临床上很少见的一种舌象，是多系统多种疾病发展过程中的一种体征，多见于疾病的严重阶段，历来有见黑苔者“百无一生”之说。黑苔在临床中虽然比较少见，但其主病却颇为复杂，既可见于外感病，又可见于内伤杂病。内伤杂病的黑苔未必主凶，即使是外感病所见的黑苔也不能一概而论。
根据你的描述情况，你的这种情况不用太担心，这应该是正常的现象。这是舌系带周围有静脉血管充盈，静脉血的颜色就是发黑的。