乳腺增生与女人的饮食、情志、生活工作压力等有直接的关系,乳腺增生女性的饮食要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物。建议做个乳腺彩超,查看一下肿块的情况,关键是肿块,还是增生的腺体,需要鉴别,肿块要处理,增生不需要特殊处理。