尽量不要熬夜，调整好自己的心情，平稳自己的心态，适当休息，多喝热水，注意饮食方面不要吃生冷辛辣的食物，多吃些清淡点的，有营养的，多出去走走。
建议到心理门诊疏导一下，应该是情绪所导致的，就是心理因素引起的，调整下心情，如果实在不行，可以去开些帮助睡眠的药。
胸闷7天该怎么办呢
我最近的胸口一阵一阵的闷，还喘不上来气，这个该怎么办呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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