最近几天不要吃辛辣和高脂肪食物，过甜的食品也要控制，多吃些蔬菜和水果，多注意休息。
在正常情况下，头皮中的表皮细胞由于基底层中的细胞而不断繁殖并被推出表面。最后，这些细胞成熟，变成无生命的角质层并脱落。当头皮健康时，脱落的细胞是粉末，我们很难发现，头皮屑也看不见。
在正常情况下，头皮中的表皮细胞由于基底层中的细胞而不断繁殖并被推出表面。最后，这些细胞成熟，变成无生命的角质层并脱落。当头皮健康时，脱落的细胞是粉末，我们很难发现，头皮屑也看不见。
一定要勤洗头，避免使用过热的水洗头为好，可以使用硫磺药皂，也是可以吃点复合维生素片看看效果的。