你需要及时的营养饮食，可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鱼类，红枣，干果等，可以适当的吃一些糖增加能量，要保持良好的睡眠，不要熬夜。
通常甜食有缓解咽喉不适、提神去火的功效，但是所含的糖分容易致胖，薄同时甜食对口腔的刺激较大，不利于产妇的口腔健康，容易引起蛀牙的情况。
通常甜食有缓解咽喉不适、提神去火的功效，但是所含的糖分容易致胖，薄同时甜食对口腔的刺激较大，不利于产妇的口腔健康，容易引起蛀牙的情况。
坐月子是可以吃甜食的，建议你在一个月后多喝红糖水，这样可以促进淤血的排出有活血补血的作用，同时你可以多喝益母草颗粒，促进产后恶露的排出。