可以进一步检查颈椎方面的或者做保健推拿按摩，减少久坐及低头时间，经常适当的活动颈部，促进血液循环可以进一步缓解症状。
脖子和两个肩膀疼是因为长时间久坐低头时间过长，引起颈背部肌肉拉伤引起，可以多做扩胸运动，进行颈椎或核磁共振检查，明确病因。
脖子和两个肩膀疼怎么回事
我肌肉劳损，脖子一动就痛，身体还有点发热，手臂抬不起来，脖子和两个肩膀疼怎么回事？
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