将肢体抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。如果受伤严重，肿胀淤青疼痛明显，建议到医院拍片排除骨折。
减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀，每次10-20分钟，每天3次以上，不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。
脚扭伤怎么恢复快
我前两天下楼梯时把脚扭伤了，今天比昨天痛点，脚扭伤怎么恢复快？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
漏羊水怎么办？
嗓子咸咳嗽是怎么回事
智齿一般长多久
图钉扎脚要打破伤风吗？
睾丸结石怎么好起来快
使用诶茵诶的副作用
孕妇尿隐血是怎么回事
蒲公英能治乳腺结节吗？
臀小肌损伤怎么恢复
宫外孕早期症状
流产后白带发黄无异味
名医问答
2019-09-08
做完药流吃什么消炎药？
名医问答
2019-08-15
脖子和两个肩膀疼怎么回事
名医问答
2019-11-11
手术拆线后还要包纱布吗
名医问答
2019-11-11
宝宝喝水都吐是怎么回事？
名医问答
2019-02-17
自然流产干净后又出血
名医问答
2019-08-13
脚上起皮是脚气吗什么药管用
名医问答
2019-11-11
宝宝积食是不是拉出来就好了？
名医问答
2019-01-04
月经干净后什么时候最容易怀孕
名医问答
2019-03-17
阴茎变小萎缩能治好吗
名医问答
2019-11-11
近视眼会遗传给下一代吗
名医问答
2019-04-10
怀孕肌瘤长大了七八公分严重吗
名医问答
2019-11-15