饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
你好！乳房疼痛是女性朋友的常见症状，在性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生。
你好！乳房疼痛是女性朋友的常见症状，在性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生。
根据你说的情况来看考虑是有乳腺增生引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，别按揉刺激，多热敷一下，可以口服点乳必消治疗一下，到当地医院乳腺科就诊做一下乳腺彩超看一下。