冬天坐月子可以吃什么水果

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冬天坐月子，想知道能吃啥水果，怕吃错影响身体恢复，像苹果、香蕉之类的能吃吗？
冬天坐月子（产褥期）可以吃苹果、香蕉等水果。苹果富含维生素、矿物质和纤维素，维生素助于身体恢复，矿物质维持生理功能，纤维素预防便秘。香蕉含钾元素能维持电解质平衡，有润肠通便作用还可补充能量。吃水果时要适量，凉的水果可适当加热后食用，产褥期饮食应均衡，水果要与富含蛋白质、碳水化合物等的食物搭配，以保障产妇和宝宝健康。
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