建议一开始减肥不要设置太难的方式，避免自己无法坚持，先从简单方面着手，再逐渐增加难度，以便自己可以一直坚持。
健康减肥最重要的两个指标是：每周减重一般不超过3斤；在体重和体脂下降的同时，身体围度也同时下降了。
健康减肥最重要的两个指标是：每周减重一般不超过3斤；在体重和体脂下降的同时，身体围度也同时下降了。
健康减肥方法一般都是指饮食和运动两方面结合，控制饮食量，控制饮食种类；运动都是有氧运动和无氧运动结合，最后就是坚持。
怎样减肥是最健康的
由于工作原因身体越来越胖，现在想要减肥，想问怎样减肥比较健康？
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