平时保持心态平和,避免劳累,均衡营养,多喝水,提高机体免疫力。病毒性感冒通常表现为短期内多人出现鼻塞、流涕、发烧、打喷嚏、全身肌肉酸痛等相同症状。而细菌性感冒主要表现为扁桃体或咽喉症状,发病可急可缓,且全身症状较重。