多吃蔬菜、水果、多喝水、养成定期排便的习惯，每天按摩腹部，晨起喝淡盐水一杯，长期的便秘会形成痔疮、肛裂影响您的生活，不要再吃辛辣食品。
引起女性便秘的原因有很多，虽说便秘不是什么大病，但它的危害性也是不可忽视的：便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心;由于粪便在肠道存留时间过长，致使毒素在血液中循环，从而引发一系列皮肤病，如痤疮、暗疮、色素沉着等。
女性便秘？
我患便秘有几年了，这几年里，我发现自己的皮肤都变得黯淡无光，单位里也是有很多的女同事跟我一样患有便秘，真是苦不堪言，为什么女性容易便秘，便秘又是什么原因呢。\n\n想得到怎样的帮助：
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