这段时间注意休息，尽量少动受伤的脚，平时注意揉揉，促进血液循环，加强营养，这样才能恢复快。
可以进行针灸，红外线理疗，要少走路，把脚翘高有助于血液回流，加快好转。尽量饮食以清淡为主。
脚脖子疼是软骨挫伤疼
我脚脖子疼软骨挫伤，已经好几年，不干穿高跟鞋，该怎么办？
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