平时多注意休息,多吃新鲜的水果蔬菜,提高自身免疫力。怀孕长白头发的情况应该是体质虚弱,按照中医来说就是肾虚的情况。怀孕长白头发的情况应该是体质虚弱,按照中医来说就是肾虚的情况。肾虚最好是用中药调理下,平时注意好的生活习惯,多吃营养丰富的食物。