平时在饮食上多吃些蔬菜和水果，多吃些豆之类的食物，多喝纯牛奶，多吃一些猪肝猪肉，猪血，牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜等。
指甲凹凸不平是因为缺钙和锌，维生素，钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
手指甲掉皮坑洼不平为什么
我的手指甲一直掉皮，坑洼不平的，不是外部因素引起的，是为什么？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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