平是注意饮食,不要熬夜,多喝水,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,注意局部的卫生,勤换内裤,不要吃辛辣刺激的食物。尿频尿急膀胱痉挛这个是前列腺炎的表现,遗精只要一个月不超过八次都没事,可以口服治疗前列腺炎的药物。