工作学习一小时左右休息锻炼一下颈椎，可以前屈，后仰，左右侧弯，向后扭头锻炼，局部热敷，按摩，针灸或小针刀理疗。
长期伏案工作学习，会引起颈肩部位肌肉痉挛，建议工作学习一小时左右休息锻炼一下颈椎，局部热敷，按摩，针灸或小针刀理疗。
背上麻麻的酸疼是什么原因
我这段时间老是感觉悲伤麻麻的酸痛，非常不舒服是什么原因？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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