可以通过锻炼胸肌,使胸肌发达,肌肉自然就紧绷了,也可以通过局部的热敷、按摩,促进血液循环,帮助胸部恢复挺拔。想通过刺激恢复是没有用的,随着年龄的增长,皮肤松弛,韧带弹性变差,脂肪填充量减少,都会造成乳房下垂。