避免用脏手揉眼睛,可以先局部点消炎眼药水及眼药膏,平时尽量不要熬夜,饮食清淡,减少辛辣刺激食物的摄入。结膜下出血多见于凝血功能不好、高血压的病人,正常人在洗澡后也容易出现,可以进行热敷促进吸收,不要用手揉眼。