平时还需要对肿痛的部位需要进行冷敷或者热敷来进行缓解，避免进行走动。
脚背的地方肿了可能是因为外伤以后局部的软组织损伤肿胀，脚背扭伤在碰撞疼痛之后，不宜再进行活动，应当保持较下肢水平位置稍微高一些，然后在使用消肿药物来进行治疗。
脚背扭伤肿了怎么消肿最快
我最近在外地找工作的时候不小心出现脚扭伤，出现肿痛的现象，脚背扭伤肿了怎么消肿最快？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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