建议注意平时的饮食生活规律，保持情绪舒畅，避免劳累熬夜，饮食注意清淡，保持大便通畅，如果有月经不调的情况，可以先调经。长痘痘注意不要挤压，不要用刺激性的洗面奶、化妆品。
内分泌失调是人体内可以分泌激素的各种腺体的输送和分泌出现异常情况了。
内分泌失调是咋回事
我这一段时间月经不调，还失眠，长痘，是不是内分泌失调，请问内分泌失调是咋回事？
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