注意个人卫生,多喝热水注意小肚子保暖,饮食上也要注意不要吃刺激性食物,在月经期,不可以有性生活,以免引起盆腔感染。月经当天没有来月经,有白带肚子疼了一天不排除怀孕。不放心的话,可以去妇产科查个血,做个检查确认一下。