失眠者平时饮食方面也可以多吃一些红枣、枸杞、羊肉等等，要多一些锻炼，通过看书或者是听音乐的方式来缓解压力，改善失眠。
失眠者能食用此药改善，也可以搭配在补气血的药里面一起吃，效果更好，当然单一吃此药也不会不好。
失眠者能不能食用酸枣仁粉改善
我失眠半个多月了，中医把脉说是有点更年期症状，心火旺，脸色发黄，失眠者能不能食用酸枣仁粉改善？
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