平时要注意休息,不要吃太过辛辣的食物,经常锻炼身体。腰部有肿块一般是皮脂腺囊肿,皮下炎症结节或脂肪瘤的症状。腰部有肿块一般是皮脂腺囊肿,皮下炎症结节或脂肪瘤的症状。对于肿块可以服用消炎的药物治疗,若伴随有血压高可以服倍他乐克进行治疗。