以后运动的时候穿着有弹性的厚度合适的运动鞋，选择适当的场地，纠正不良的运动姿势，调整运动量，以减少或避免复发。
早上起床后小便颜色正常，锻炼过后小便变成褐色，是属于运动性血红蛋白尿，一般在运动后半小时至5小时之间发生，这种症状一般在6到12个小时后尿色即可恢复正常。发生血红蛋白尿时，常伴有腰部酸胀不适或轻微疼痛、尿道烧灼感等症状。这个病不需要药物治疗。
早上跑步后尿液呈褐色
我每天早上起床后小便颜色正常，可经过晨练后，再去厕所小便时就变成褐色的了，这可能是什么病？
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