产后恢复运动都有哪些项目？

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闺蜜一下生了一对双胞胎，现在已经出月子了，替她了解一下产后恢复可以做什么运动。
杨新华
杨新华 副主任医师 妇科
上海市第一妇婴保健院
三甲

一定要穿穿棉的内裤，对皮肤是没有伤害的，不会导致炎症的出现。

产后宝妈都会因为身材走形而烦恼，所以产后修复是十分重要的。

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可以按照电视上做一些简单的瑜伽项目，适当的做一些运动。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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痛经喝什么好

痛经时适当饮用饮品可缓解，如红糖水、热牛奶。红糖性温能补血、活血、通瘀，喝温热红糖水可促进血液循环，缓解子宫痉挛疼痛；热牛奶富含营养，能舒缓神经减轻疼痛。不过，饮品虽有助于缓解痛经，但痛经严重不能仅靠饮品，应就医明确病因治疗，且不同体质对饮品缓解效果有差异。

名医问答 2019-03-04
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