饮食要相对清淡,避免搔抓及肥皂、热水烫洗,要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力。如果腿上起了很多红疙瘩,而且还非常痒的话,会是过敏性荨麻疹,要及时去查看,过敏原,在生活当中,要避免接触到过敏原食物中勿食辣椒、鱼、虾类。