多吃蔬菜、水果，适当运动，每天喝点酸奶，多喝水，必要时喝点舒泰清辅助通便。
多吃一些高纤维的东西，不建议吃地瓜。吃红署是不会便秘的
吃红薯便秘吗
我便秘很久了，总是三四天还不上次厕所，人家说吃红薯可以治便秘，我就吃了很多红薯。吃红薯便秘吗
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