建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁.
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
您好，根据您的描述，一般失眠的治疗方式主要有两种，一种为西医的安定治疗，一种为中医的调理治疗，
失眠怎么办睡不着觉
我今年25岁，以前每天睡眠挺好的，但是这几天老是失眠，想问一下失眠怎么办睡不着觉？
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