平时多注意不要剧烈运动,多注意休息,多吃高蛋白食物,不要熬夜,早睡早起,调整状态。膝关节镜手术本身不会存在后遗症,关节镜手术为微创手术,只有2个5毫米刀口,如果以膝关节镜技术切除半月板,半月板被切除后,远期是存在后遗症的。