注意饮食清淡易消化,注意饮食规律,多饮水,多休息。不憋尿,避免过度性生活和手淫。早上起来尿很黄偏红有可能是患了尿道感染。这种现象主要是由于辛辣食物吃多了或者受凉感冒引起的,同时注意饮食方面的调理,可以口服一些消炎药。