梅雨天发热需及时测量体温、补充水分、合理用药，并注意保暖与休息。 潮湿闷热的天气易引发感冒或感染，若体温超过38.5℃需服用退烧药，症状持续应就医。特殊人群（如儿童、老人）更需谨慎，避免延误病情。
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监测体温与补水
发热时优先用体温计确认程度，多喝温水或淡盐水防止脱水。梅雨天出汗混合湿气易加速水分流失，可适量补充电解质饮料或温热的粥汤，帮助驱散体内寒气。 -
科学用药与物理降温
体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，但需严格按说明书剂量。同时配合温水擦浴、退热贴等物理降温，避免捂汗加重不适。若伴有咳嗽、头痛等症状，可能是细菌或病毒感染，需遵医嘱用抗生素或抗病毒药物。 -
调整环境与增强免疫
及时更换潮湿衣物，保持室内通风干燥。空调温度不宜过低，避免直吹。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，避免隔夜菜和生冷食物。适当饮用姜茶驱寒，但辛辣食物需适量。 -
特殊人群与就医提示
孕妇、慢性病患者或持续高烧者应尽早就医。梅雨天易诱发呼吸道疾病和关节疼痛，若发热伴随胸闷、关节肿痛，需排查其他并发症。
梅雨天发热多为抵抗力下降所致，日常需规律作息、加强锻炼。若反复发热或症状异常，及时检查血压、血糖等指标，防患于未然。