凛寒发热的根治需结合物理降温、药物干预及病因治疗，关键在于及时控制体温、消除感染源并增强免疫力。 以下分点详述具体方法：
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物理降温优先：用温水（32-34℃）擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴。避免酒精擦拭或冰敷，以免刺激皮肤或加重寒战。多饮温水促进排汗排尿，加速散热。
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药物精准干预：体温超过38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。若为风寒型（恶寒重、发热轻），可用荆防败毒散；风热型（发热重、恶寒轻）适用银翘散。细菌感染需抗生素（如阿莫西林），病毒感染则用奥司他韦等抗病毒药。
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中医调理驱寒：风寒初期喝姜汤、红糖水驱寒，风燥伤肺用桑杏汤润肺。艾灸大椎、风门穴可散寒，但阴虚体质慎用需辨证施治，避免自行滥用。
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病因彻底排查：持续发热超过3天或伴意识模糊、皮疹等，需就医排查肺炎、免疫疾病等潜在病因。血常规、病原学检测可明确感染类型。
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康复期巩固：退热后保持清淡饮食（如粥、蔬菜汤），避免生冷油腻。充足睡眠增强免疫力，适当补充维生素C。
提示：自行用药勿超3天，儿童、孕妇及慢性病患者需严格遵医嘱。反复发作的发热可能提示免疫力低下，建议全面体检。