如果在清明户外BBQ时不慎被硫磺虫咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 清洁伤口

• 用清水和肥皂彻底清洗被咬的部位，以减少感染的风险。
• 避免抓挠，以免导致皮肤破损和感染。

2. 冷敷止痛

• 如果伤口疼痛或肿胀，可以用冰袋或冷毛巾敷在咬伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。

3. 使用药物

• 局部涂抹具有止痒和消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以缓解瘙痒和肿胀。
• 如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。

4. 观察症状

• 在初步处理后，密切观察咬伤部位的症状变化。如果出现严重不适，如呼吸困难、头晕等，应立即就医。

5. 就医

• 如果症状持续不缓解，或者出现发热、头痛、恶心等全身症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予口服或注射药物治疗。

6. 预防措施

• 在户外活动时，尽量穿戴合适的衣服，如长袖长裤，以减少被虫子咬伤的风险。
• 使用驱虫剂等措施，以预防虫子叮咬。

通过以上步骤，可以有效地处理被硫磺虫咬伤的情况，并减少感染和过敏反应的风险。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业治疗。