社交恐惧症患者在饮食上需要注意以下几点禁忌：

1. 控制高热量饮食

摄入过多热量会使脑细胞氧化反应增加，易导致记忆力下降、注意力涣散。社交恐惧症患者活动量急剧减少，易出现肥胖、高血压及糖尿病。应少吃高热量及高脂肪的食物，如各种肥肉、奶油、油炸食物、巧克力、牛肉等14。

2. 避免吃辛辣刺激性食物

如辣椒、洋葱、大蒜、葱等，及胡椒、花椒、生姜末、茴香、桂皮、芥末、五香粉等刺激性调料。这些食物会增加神经系统的兴奋性而加重病情，故社交恐惧症患者应禁忌吃辛辣刺激性食物4。

3. 避免吃高脂肪食物

如肥肉、烧烤、油炸食物、动物内脏等，及狗肉、羊肉。脂肪被人体吸收后，会对神经系统产生刺激而诱发或加重病情，故本病患者应避免吃此类食物4。

4. 禁止喝酒

酒中含有大量乙醇，会对脑神经细胞产生强烈的刺激，而加重病情，故本病患者应禁止喝各种酒。并且，患者还应避免服用含酒精成分的饮料及食品4。

5. 避免咖啡因

咖啡因会使恐惧感的部分症状重现，容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力37。

6. 避免饮酒

虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖57。

7. 避免厚味和干燥的食物

这些食物对机体是一种促进损伤作用，不利于脑组织功能的恢复8。

8. 忌过度给予零食

含有很多人工调味品，这些物质对机体是一种促进损伤作用，不利于脑组织功能的恢复8。

通过合理的饮食调理，可以帮助社交恐惧症患者改善病情，提高生活质量。如果您有社交恐惧症的症状，建议您在医生的指导下进行治疗，并结合合理的饮食调理。