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高脂肪食物
- 动物内脏(如猪肝、肾)、油炸食品、肥肉等高脂肪食物需严格限制,以防血脂升高加重动脉硬化。
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高糖食物
- 糖果、甜点、含糖饮料等高糖食品应避免,以免血糖波动影响血管健康。
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高盐饮食
- 咸菜、腌制品、加工肉类等含盐量高的食物易导致血压升高,增加血管负担。
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酒精及刺激性饮品
- 酒精会刺激血管,加重病情;咖啡、浓茶等可能引发神经兴奋,不利病情稳定。
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辛辣刺激食物
- 辣椒、花椒等辛辣食物可能导致血管收缩,增加不适风险。
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其他需注意的食物
- 腊肉、河蚌等高盐腌制食品及发物(如腌酱菜)可能诱发血管问题,建议避免。
- 油腻食物(如动物油、奶油)需减少摄入,优先选择植物油及清淡饮食。
饮食建议:以清淡、低脂、低盐、低糖为主,多摄入新鲜蔬果(如芹菜、菠菜)、优质蛋白(如鱼类、豆类)及富含不饱和脂肪酸的食物(如海带、坚果)。同时需戒烟,保持规律作息,避免情绪波动。