将外地医保转移到本地需要根据参保类型和当地政策选择合适方式，主要分为以下几种情况：

一、职工医保转移

1. 随新单位参保

   若在异地已就业并参加职工医保，需携带身份证、社保卡、离职证明等材料至新就业地社保机构申请转入。新单位会协助办理转移手续，生成《基本医疗保险关系转移接续联系函》并邮寄至原参保地社保机构。

2. 灵活就业人员转移

   • 以灵活就业人员身份参保 ：需在原参保地办理医保暂停参保手续，持《参保缴费证明》到新参保地以灵活就业人员身份重新参保。

   • 通过线上渠道 ：部分地区支持通过当地医保局官网或微信公众号办理转移，需确保两地数据互通。

二、居民医保转移

1. 户籍迁出

   若因户籍迁出需将医保转入户籍所在地，需携带身份证、户口本、原参保地医保凭证等材料至户籍所在地社保机构办理。

2. 户籍迁入

   若户籍迁入，需在迁入地参保并完成缴费后，通过当地社保局办理转入手续。

三、注意事项

1. 转移前提

   • 职工医保需先暂停参保状态，个人账户余额需符合接收地规定。

   • 部分地区需原参保地出具《参保人员医疗保险类型变更信息表》。

2. 办理时效

   一般需在15个工作日内完成转移，具体以当地规定为准。

3. 特殊情况

   • 若在转移期间出现欠费或参保状态异常，需先处理欠费或恢复参保后再办理转移。

建议办理前咨询当地社保机构，确认具体流程和材料要求，部分地区可能支持线上办理，而部分城市需线下办理。