被蠓虫咬了后，可以通过以下几种方法来缓解痒感：
1. 冷敷
冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾敷在被咬的部位，每次敷15至20分钟，每天可多次进行。
2. 肥皂水清洗
蠓虫的分泌物呈酸性，使用肥皂水清洗可以中和酸性物质，减轻对皮肤的刺激。用肥皂水轻轻清洗被叮咬的部位，然后用清水冲洗干净。
3. 涂抹止痒药膏
可以选择以下几种药膏来止痒：
- 糠酸莫米松乳膏：具有抗炎、抗过敏作用，能有效缓解瘙痒和红肿。
- 莫匹罗星软膏：具有杀菌、消炎的功效，适用于局部皮肤感染引起的瘙痒。
- 丁酸氢化可的松乳膏：具有抗过敏、抗炎止痒作用，能减少渗出，适用于过敏性湿疹、过敏性皮炎等引起的瘙痒。
- 醋酸氟轻松冰片乳膏：具有消炎、止痒作用，适用于瘙痒性疾病。
- 丹皮酚软膏：具有抗过敏、抗炎、止痒作用，适用于神经性皮炎、湿疹等。
使用药膏时，一定要严格遵医嘱，避免过量使用。
4. 口服抗组胺药物
如果瘙痒严重，可以遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以缓解瘙痒症状。
5. 炉甘石洗剂
炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，能够减轻瘙痒和红肿。
6. 避免搔抓
被蠓虫咬后，应避免用手抓挠叮咬部位，以免加重症状或引起细菌感染。
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。