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以稠厚饮食为主:婴儿可增加喂奶次数,人工喂养时可在奶中加入淀粉类食物或谷类食品,使食物更浓稠,减少反流。
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选择高蛋白低脂肪食物:年长儿或较大婴幼儿应以高蛋白、低脂肪饮食为主,如瘦肉、鱼、虾、豆腐、脱脂奶等,避免油腻食物(如油炸食品、肥肉)和甜食(如巧克力、甜点)。
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适量添加易消化水果:可适当喂食香蕉、苹果、草莓等软质水果,避免过甜或过酸的水果,以补充营养并减少反流刺激。
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避免刺激性食物:如酸性饮料、辛辣食品、碳酸饮料等,这些食物可能降低食管下括约肌张力或刺激胃酸分泌,加重反流。
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喂养习惯调整:少量多餐,睡前2小时避免进食,餐后避免立即仰卧或剧烈活动,以减少胃内压力。
若症状持续或加重,建议及时就医,结合专业治疗进行综合管理。