清明户外露营时被蟑螂咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：
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外用药物
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解皮肤瘙痒。使用时摇匀，用棉签蘸取适量涂抹在被咬处，但需注意皮肤有糜烂的部位不能使用，且用药部位要避免接触眼睛和黏膜，若出现灼烧感、红肿、热痛等不适需及时停药并清洗。
- 复方樟脑乳膏：适用于虫咬皮炎等引起的瘙痒，有消炎止痒的功效。可适量涂抹于患处，但不得用于皮肤破溃处，使用时避免接触眼睛和口鼻，若用药部位有烧灼感、红肿等情况应停止用药，并将局部药物洗净，必要时咨询医师。
- 糠酸莫米松乳膏：具有抗炎、止痒的作用，可用于治疗湿疹、神经性皮炎等各种疾病。取适量药膏均匀涂抹在被咬的皮肤上，轻轻按摩至吸收。
- 红霉素软膏：属于抗生素类药物，除了消炎杀菌外，也有一定的止痒作用。涂抹前需保持伤口清洁，可用肥皂和清水轻轻洗净伤口，然后用干净的纱布或棉球擦干伤口表面，再涂抹药膏。
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口服药物
- 马来酸氯苯那敏片：可以抑制皮肤过敏反应，缓解虫咬后的瘙痒等症状。但服用期间需禁止开车、开船、高空作业以及从事一些精密的工作，同时要注意忌饮酒。其不良反应主要包括疲劳、嗜睡、口干等，具体用法用量必须在医师指导下使用，过敏体质者慎用。
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其他物品
- 清凉油或风油精：被蟑螂咬后，可在被咬的地方涂抹清凉油或风油精，能扩张毛细血管，促进血液循环，从而缓解疼痛和瘙痒。但皮肤有损伤时不建议使用。
- 肥皂水或小苏打水：蟑螂叮咬后可能会释放酸性物质，可以用弱碱性的液体如肥皂水或小苏打水敷用，有助于消肿和缓解瘙痒。
如果被蟑螂咬后的症状较为严重，如出现红肿、疼痛加剧、发热、头晕等全身症状，或者瘙痒持续不缓解、局部出现感染迹象（如化脓、溃疡等），应及时就医诊治，避免延误病情。