胰岛素抵抗与代谢综合征会对生活产生多方面的影响，具体如下：
- 身体不适：
- 代谢综合征：常见的临床表现有肥胖、高血压、高血糖等。肥胖者往往有怕热、多汗、易疲劳、关节痛、肌肉酸痛等症状，还可能出现下肢水肿、静脉曲张、心慌气短等。高血糖会导致口干、多饮、多尿、多食、肢体无力、皮肤瘙痒、视力模糊等情况。高血压严重者可有头痛、眩晕、耳鸣、心悸等症状。这些不适会影响日常活动和生活质量，例如因身体疲劳、关节疼痛而难以进行正常的运动锻炼，因视力模糊而影响阅读、驾驶等。
- 胰岛素抵抗：可导致机体血糖代谢异常，血液中葡萄糖不能充分被细胞吸收利用，细胞得不到充足能量，患者会常感到饥渴和疲乏，影响日常的工作、学习和生活的精力及效率。
- 增加疾病风险：
- 代谢综合征：是心血管疾病以及 2 型糖尿病的高危因素。其引发的高胆固醇和高血压会导致动脉斑块形成，使动脉变窄变硬，从而增加心脏病发作或中风的风险。同时，还可能引发非酒精性脂肪肝病，部分可发展至非酒精性脂肪肝炎和纤维化，进一步影响肝脏功能，给患者的身体健康带来严重威胁，也增加了医疗支出和对生活的负担。
- 胰岛素抵抗：如果不加以控制，会使胰腺 β 细胞长期处于高负荷状态，最终可能导致胰岛功能衰竭，无法分泌足够胰岛素来维持血糖平衡，进而发展为 2 型糖尿病。
- 心理压力：
- 代谢综合征：肥胖是代谢综合征的常见表现之一，肥胖者易有自卑、焦虑、抑郁等心理问题，影响心理健康和社交生活。对疾病本身的担忧以及疾病可能带来的各种并发症，也会给患者带来心理压力，影响生活的幸福感。
- 胰岛素抵抗：患者可能因身体不适、病情的发展以及对疾病的担忧等，产生心理负担，如焦虑自己是否会发展为糖尿病等严重疾病，从而影响生活的情绪和心态。
- 生活方式改变：
- 饮食方面：患者需要遵循低脂、低糖、低盐、低嘌呤、清淡易消化的平衡膳食原则，控制每日总热量摄入，避免食用过多高糖、高脂肪、高盐的食物，这对于一些饮食习惯不好的患者来说，是一个较大的挑战，需要改变原有的饮食偏好和习惯。
- 运动方面：为了控制体重、改善胰岛素敏感性和代谢状况，患者需要进行规律的运动，如散步、慢跑、太极拳、体操等，每次 20 - 30 分钟，每周 3 - 5 次。但对于一些平时缺乏运动或因身体不适难以运动的患者来说，坚持运动计划可能较为困难。
- 日常监测：患者需要定期测量体重、腰臀围、血压、血糖等，并做好记录，以便了解病情变化和治疗效果。同时，可能还需要按照医生的要求定期到医院进行复查和相关检查，这也会在一定程度上影响患者的日常生活安排。