被臭屁虫咬了后，可以采取以下几种方法来快速止痒：

1. 冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛，使用冰袋或者湿毛巾轻轻敷在被叮咬处，可以减轻被臭屁虫叮咬后的肿胀和瘙痒感。

2. 清洗患处

臭屁虫在咬人时会分泌酸性物质，可能会引起皮肤过敏，因此需要在咬伤后立即清洗患处皮肤。可以使用肥皂水或者小苏打洗液等碱性溶液来清洗皮肤，以中和虫子分泌的酸性物质。

3. 使用止痒药膏

止痒药膏能够舒缓被叮咬部位的瘙痒感。常用药膏包括炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等。对于轻微瘙痒的情况有一定的止痒效果。

4. 使用抗组胺药物

抗组胺药物通过阻断组胺受体来减少过敏反应。可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物。对于轻度过敏症状如红斑、瘙痒等症状有较好的效果。

5. 使用皮质类固醇膏

皮质类固醇膏具有抗炎作用，能快速缓解皮肤不适。例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外涂。适用于减轻臭屁虫叮咬引起的炎症反应及瘙痒。

6. 避免抓挠

尽量避免抓挠叮咬处，因为这可能引起更多的刺激和不适感，并且容易引发感染。

7. 就医咨询

如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，在医生的指导下进行治疗。

希望这些方法能帮助你快速缓解被臭屁虫咬后的瘙痒症状。如果症状严重或有其他不适，请及时就医。