被螨虫咬了后，止痒的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 清洁皮肤

使用生理盐水、流水或除螨皂、硫磺皂等清洁叮咬部位，快速清除皮肤表面残留的致敏物质，有助于减轻瘙痒。

2. 外用药物

• 炉甘石洗剂：具有清凉、收敛、止痒、散热的效果，能够有效缓解瘙痒。
• 薄荷炉甘石洗剂：在炉甘石洗剂的基础上添加了薄荷成分，清凉止痒效果更佳。
• 卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏：糖皮质激素类药物，能够缓解瘙痒和炎症。
• 多塞平软膏、苯海拉明软膏：抗组胺药物，对止痒也有很好的效果。

3. 口服药物

如果叮咬部位瘙痒严重，可以在医生的指导下选择口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解瘙痒和过敏反应。

4. 冷敷

用湿毛巾或冰袋在叮咬部位进行冷敷，也有助于缓解瘙痒和疼痛。

5. 注意饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于减轻身体的炎症反应和瘙痒感。

6. 避免划破皮肤

尽量避免用指甲或其他物品划破叮咬的部位，以免引起感染和加重瘙痒。

7. 避免过度搔抓

过度搔抓会加重瘙痒感，并容易导致皮肤损伤和感染。可以尽量避免搔抓，或者使用柔软的物品轻轻按压叮咬部位来缓解症状。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，保持良好的卫生习惯，定期清洁被褥、枕头等床上用品，保持室内清洁干燥，有助于减少螨虫滋生和叮咬的机会。