清明外出被蜜蜂咬了后，可以尝试以下几种方法来缓解瘙痒：
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碱性溶液冲洗：蜜蜂毒液呈酸性，使用碱性溶液冲洗伤口可以中和毒性。常见的碱性溶液包括碳酸氢钠水（小苏打水）或肥皂水。可以用这些溶液轻轻清洗伤口，注意动作要轻柔，避免过度刺激伤口。
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冷敷：用冰袋或者冰块包裹干净的毛巾，放在肿痛处进行间断性冷敷，每次冰敷5-10分钟，休息5分钟，再冰敷5-10分钟。冷敷能够减少局部血管渗出，起到消肿、止痒的作用。
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外用药物：
- 糖皮质激素类药膏：如糠酸莫米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等，具有抗过敏、缓解瘙痒的作用。
- 抗生素药膏：如果尾针断入皮肤内，可能会导致细菌感染，引发炎症，可以使用红霉素软膏、盐酸左氧氟沙星乳膏等抗生素药膏涂抹患处，起到消炎杀菌的效果。
- 外用的非甾体抗炎药：部分人群被蛰后可能会产生肿胀、疼痛感，可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、依托芬那酯乳膏等外用的非甾体抗炎药治疗，具有消肿、止痛的功效。
- 其他外用药膏：还可以使用复方苯海拉明搽剂、氟芬那酸丁酯软膏、布地奈德乳膏、丹皮酚软膏、炉甘石洗剂等药膏，这些药物都具有止痒、消肿、止痛的效果。
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口服药物：如果瘙痒剧烈、肿痛明显，建议遵医嘱口服氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等抗组胺药物进行缓解。
在处理过程中，请保持冷静，按照上述步骤操作，并根据个人情况调整处理方法。如果症状严重或持续不减，请及时就医寻求专业帮助。