如果您在清明遛弯时不慎被红火蚁咬伤，可以采取以下措施来缓解瘙痒和其他不适症状：

您需要立即清洗伤口。由于红火蚁的毒素通常是酸性的，使用碱性肥皂水冲洗被咬部位可以帮助中和这些毒素，并减轻局部反应。这一步骤是关键，因为及时清洁能够减少毒素吸收，降低过敏反应的风险 。也可以用清水或者10%氨水或5%-10%碳酸氢钠溶液等含碱性的液体对蜇伤部位进行清洗 。

接下来，为了帮助减轻疼痛和肿胀，您可以尝试局部冷敷。冰块包裹在干净的布料中，或者冷水浸泡过的毛巾都可以用来冷敷受伤区域。这样做不仅有助于缓解瘙痒，还能收缩血管，减少炎症的发生 。

对于已经出现的瘙痒感，可以考虑使用止痒药膏。例如，无极膏、丹皮酚软膏、樟脑软膏等外用药膏都有助于消肿止痒 。如果瘙痒特别剧烈，还可以选择涂抹丹皮酚软膏以达到更好的止痒效果 。

当局部症状较为严重时，医生可能会建议使用糖皮质激素类软膏，如卤米松乳膏或地奈德乳膏等，这类药物具有较强的抗炎作用，并能有效对抗过敏反应 。必要时可遵医嘱口服抗组胺药物，如西替利嗪、依巴斯汀等，以进一步缓解瘙痒并促进肿胀消退 。

值得注意的是，在处理过程中要避免抓挠患处，以防引起继发感染。同时，保持良好的个人卫生习惯也非常重要，比如勤换洗衣物、保持伤口干燥清洁等 。

如果出现全身性的过敏反应（如呼吸困难、面部肿胀、心跳加速等），应立即寻求医疗援助，因为这种情况可能是过敏性休克的前兆，需紧急处理 。

面对红火蚁叮咬后的瘙痒问题，上述方法提供了一个全面的应对策略。不过，请记住，以上信息仅供参考，具体治疗方案还需根据实际情况和个人健康状况由专业医护人员指导执行。